Agir sur notre conscience pour mieux nous soigner

Et si nous pouvions moduler notre niveau de conscience pour lutter contre la douleur, soulager des souvenirs traumatisants ou tout simplement nous aider à nous sentir mieux ? Des approches comme l’hypnose, l’EMDR ou la méditation utilisent déjà cette possibilité avec succès. Et dans le même temps, les neurosciences essayent de comprendre les mécanismes à l’œuvre.

Qu’est-ce que la conscience ?

La conscience est longtemps restée une question philosophique avant d’intéresser les scientifiques. C’est dans les années 1990, avec l’apparition des techniques d’imagerie cérébrale, que ces derniers ont pu essayer de mieux comprendre son fonctionnement. Mais qu’appelle-t-on « conscience » au juste ? Il n’existe pas, à l’heure actuelle de définition unique et consensuelle.

« C’est une notion intuitive que nous utilisons dans la vie quotidienne pour décrire nos états mentaux, considère Claire Sergent, professeure de neurosciences cognitives à l’université Paris-Cité et au Centre national de la recherche scientifique (CNRS). Elle regroupe l’état de conscience, le fait d’être en phase d’éveil ou de sommeil par exemple, et le contenu conscient, le fait d’avoir conscience de telle ou telle information comme d’un son par exemple ».