La tendance slow sport : ralentir pour durer
Face à la recherche de performance, le slow sport propose une autre façon de s’adonner à une activité physique. Cette approche encourage une pratique régulière, d’intensité modérée mais aussi accessible à tous et bénéfique pour la santé.
Plus vite, plus haut, plus fort… Pendant des décennies, cette devise olympique a façonné notre vision du sport, fondée sur la performance et le dépassement de soi. Aujourd’hui, une autre philosophie du mouvement s’impose : le slow sport privilégie l’écoute du corps, le plaisir, la régularité et la durabilité plutôt que la compétition. Pour Lugdivine Meytre*, professeure de Pilates, cet engouement reflète l’évolution de nos modes de vie. « Aujourd’hui, on mange vite, on travaille vite, on répond vite aux messages… et on voudrait aussi faire du sport vite. Sauf qu’à force d’accélérer partout, il y a un moment où le corps dit stop. » Pour elle, cette approche permet de renouer durablement avec l’activité physique. « Le slow sport est à portée de tous », confirme le professeur François Carré, cardiologue et médecin du sport au CHU de Rennes.
Ralentir, mais pas renoncer
Ralentir ne signifie pas renoncer aux bienfaits de l’activité physique, bien au contraire. « Le slow sport a des effets bénéfiques …
